أسباب رعشة اليدين - الأعراض و العلاج

إذا كنت متوترًا أو متحمسًا إلى حدٍ ما، فمن الطبيعي أن ترتعش أصابعك وترتجف يديك.  ولكن ماذا لو كانت يديك ترتعش أكثر من المعتاد؟  يمكن أن تكون هذه الحالة مدعاة للقلق، خاصة عندما تكون مصحوبة بمرض باركنسون.

وبحسب موقع "بيرفيشن"، هناك تفسيرات مختلفة محتملة وراء ارتعاش أصابعك وطرق عديدة لمواجهتها. 
فيما يلي 12 سببًا محتملاً وراء ارتعاش يديك ونوع الرعاية الطبية التي تحتاجها.

  إذا كنت بصحة جيدة
  و قبل أن ننتقل إلى سيناريوهات أكثر خطورة، اعلم أن جسمك (بما في ذلك يديك) يهتز بشكل طبيعي على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

  يقول طبيب الأعصاب جيمس بيرنهايمر، من مركز ميرسي الطبي في بالتيمور، إنه يسمى "الرعاش الفسيولوجي".

  وأوضح أن "الجميع يمر بهذه الهزة الصغيرة".  إذا كنت بصحة جيدة تمامًا فقد ترى هذه الهزات الصغيرة.

- فرط المشاعر

  عادة ما تحدث المصافحة عندما نكون في ذروة مشاعرنا.  إذن تلك المشاعر التي تغمرك عندما تحاول القيام بمشروع كبير.
  قد يبدأ قلبك بالنبض بسرعة وقد يكون مصحوبًا بالتعرق والرجفة، وهي أعراض ما يعرف بوضع "القتال أو الهروب"، وفقًا لمجلة هارفارد الصحية.
  يمكن للقلق والتوتر والإثارة والغضب الشديد أن يحفز أجهزة الدفاع في الجسم، مما يتسبب في اهتزاز يديك.

- انخفاض السكر في الدم

إن عقلك مسؤول عن التحكم في إحساسك بالتوازن، كما يقول كابليت، دكتوراه في الطب، وأستاذ جراحة الأعصاب في كلية مايكل ج. وايل كورنيل الطبية الذي يعالج الارتعاشات: "إذا لم يحصل دماغك على التغذية التي يحتاجها، فقد تشعر بالحزن الشديد ،" هو يقول.
  وأضاف: "الدماغ مختلف تمامًا عن الأعضاء الأخرى في الجسم. فهو لا ينتج السكر الخاص بك، لذلك يميل إلى التأثر بالأعضاء الأخرى".
  يمكن أن يصاب أي جزء من دماغك بخلل وظيفي عندما ينخفض ​​مستوى السكر في الدم، ولهذا السبب قد تلاحظ أنك تبدأ في الارتعاش عندما لا تأكل لفترة من الوقت.
-عدم الحصول على قسط كاف من النوم
  نظرًا لأن جسمك يستخدم النوم لإعادة ضبط الخلايا، يبدأ دماغك في التعطل عندما تحرم من النوم.
  لذا، إذا كنت لا تحصل على الساعات الموصى بها، والتي تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات للبالغين، فأنت تجبر جسمك المثقل على العمل.
  سيبدأ جسمك في ضخ الأدرينالين لإبقائك مستيقظًا.  ومع ذلك، قد يتسبب هذا في عمل قلبك بجهد أكبر واهتزاز أطرافك.
  الحرمان من النوم لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الأخرى إلى جانب المصافحة.  قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

- الاستهلاك المفرط للكافيين

  لقد مر الكثير منا بهذه التجربة.  يؤثر تناول الكثير من القهوة والشاي على نظامنا العصبي اللاإرادي ويمكن أن يجعلنا نشعر بالقلق.
  يعاني الأشخاص الذين يتعاطون الكحول أو المخدرات أيضًا من الرعشات لأن تعاطي المخدرات يمكن أن يسبب ضررًا للمخيخ، وهي منطقة الدماغ التي تتحكم في التوازن والتنسيق والحركات الدقيقة.

- الهزات بسبب بعض الأدوية

وفقا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب، هناك قائمة من الأدوية التي يمكن أن تسبب رعشة اليد.

  -إضطراب الغدة درقية

عندما تنتج الغدة الدرقية الكثير من الهرمون، قد ترتعش يديك قليلاً.  الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية لديهم حالة تسمى فرط نشاط الغدة الدرقية.
  الغدة الدرقية هي الغدة الرئيسية في نظام الغدد الصماء، وتقع في الجزء الأمامي من الرقبة، وتنظم العديد من وظائف الجسم الحيوية.
  في بعض الأحيان قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) من ارتعاش الأيدي عندما "يفرطون في العلاج".

-الاضطرابات النفسية

  تحدث الرعشات غالبًا عندما يعاني شخص ما من اضطراب نفسي مثل الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

- اضطراب في الحركة

  هناك العديد من الاضطرابات الحركية التي يمكن أن تسبب هزات في اليدين.
  غالبًا ما يُطلق على هذا النوع من الرعاش اسم رعاش "الفعل" أو "الرعاش المتعمد".  إذا واجهت هذا، قد تبدأ يديك في الاهتزاز أثناء شرب الشاي أو كتابة رسالة.

- الشلل الرعاش

  قد تكون رعشة اليد مؤشرًا مبكرًا لمرض باركنسون، الذي يصيب حوالي 10 ملايين شخص حول العالم.
  بالطبع، لا يعاني جميع مرضى باركنسون من الرعشة، ولكن في المراحل الأولى من المرض قد يحدث رعشة طفيفة في اليدين والقدمين وحتى الأصابع.
  ويؤثر المرض عادة على جزء محدد من الدماغ، وتظهر الرعشة بشكل واضح عندما تسترخي العضلات في الجسم، أي عندما تتحرك تتوقف الرعشة.  وفي بعض الحالات تتفاقم الرعشة، خاصة عندما يكون المريض متوترًا أو متحمسًا.

- التصلب المتعدد

  يستهدف التصلب المتعدد الجهاز المناعي والدماغ والأعصاب والحبل الشوكي، مما قد يسبب ارتعاشًا في اليدين أو القدمين.
  تحدث الهزات التي تميز هذا المرض حتى عندما يكون الشخص المصاب في حالة حركة؛  وهذا عكس مرض باركنسون.

-نقص فيتامين ب 12
نقص في الجسم من فيتامين ب12 يقلل من كفاءة الجهاز العصبي، والذي يمكن أن يسبب الأيدي في اليدين.

علاج رعشة اليد

  يختلف علاج رعشة اليد من شخص لآخر حسب السبب، لذا من المهم اكتشاف السبب الجذري وتحديده بدقة من أجل علاجه.

-إذا كان سبب رعشة اليد هو الإفراط في تناول الكافيين، فيجب تقليل ذلك.  ومع ذلك، إذا ظهرت نتيجة تناول نوع معين من الأدوية، فيجب استشارة الطبيب فورًا.

-إذا كانت رعشة اليد ناجمة عن الرعاش الأساسي، فلا يمكن علاجها، ولكن يمكن للطبيب أن يصف علاجات معينة تقلل من الأعراض المصاحبة للحالة.

-قد يقترح عليك الطبيب إجراء تغييرات معينة في نمط حياتك لمحاولة السيطرة على الارتعاشات.  وأهم هذه التدابير هي:

*استخدم الأشياء الأثقل بدلًا من الأخف وزنًا، لأن الوزن الزائد يزيد من القدرة على التحكم في الرعشات.
*استخدام الأجهزة والأدوات المتخصصة، مثل الأقلام والملاعق.
*ارتداء أوزان المعصم لزيادة السيطرة على الرعشة.